海苔熊談冷場焦慮：陪伴自己寂靜三分鐘的勇氣
作者：海苔熊（程威銓）心理專家
有時候寂靜太吵
最近讀了一些相關的書籍，我發現一件事情，不論是逃避依戀，或者是焦慮依戀*，其實真正缺乏的是和「自己」相處的時間。有些焦慮依戀透過不斷地找別人陪伴自己、不斷地看文章、不斷地參加課程來逃避自己的焦慮（看起來很充實，可是真實的焦慮還是沒解決），有些逃避依戀是透過不斷的工作、不斷地把自己塞滿、來忘記自己的人際焦慮（看起來好像「很可以」一個人，實際上一個人的時候都沒有辦法想有關於自己的事情、感受自己的情緒）。
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