身心平衡學：用呼吸，提升人際安全感
作者：趙守箴 諮商心理師
小真因為在人際關係中的挫折而前來諮商。
小真說，每次跟人相處總是非常緊張，甚至會焦慮，因為很害怕對話的過程中，對方會認為自己其實是一個無趣的人，而不再和自己互動；小真自己不但是會在意對方的眼光和細微的反應，也會想要討好順從對方的意見來維繫互動關係，而且每次和朋友分開之後，都無法克制的去思索剛剛的互動過程中，有沒有任何「不適當」的應對、反應、回話發生，腦袋總是無法停止地跳針去想到剛剛互動的片段，小真甚至認為這樣的狀況太嚴重，讓她擔憂自己是不是得了社交恐懼症。
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