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四個練習讓內在小孩自由:你的好,不用別人告訴你

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的,我知道我無法說服妳的。 我努力找出客觀證據告訴妳,妳其實在工作上表現很好,在人際禮儀上很得體,而妳在聽見我這麼說的時候,卻依然在頓住與僵住的臉龐上,不自覺露出嫌惡的表情,還有一絲絲自憐。妳嘆了口氣,垂下眼瞼,彷彿陷入另一波沉思。

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「我真的覺得好悲哀,我的好,要別人不停告訴我。」 「我真的不覺得我這麼好,為什麼你們總是努力安慰我呢?」 「我怎麼做都不夠好的,難道你們還不明白嗎?」

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