「一個身體若沒有太多關於愛的記憶，那便是一個荒涼的身體。
人的身體必須要細心去對待、去感覺、去耕耘，才不至於荒涼至像一處被遺棄的廢墟。」

──蔣勳

現代生活的紛亂侵擾，都容易使人長期處在身心不平衡的狀態，我們追求著更高層次的心靈流動，不停詢問自己：「如何擁有安全感？」、「如何建立更穩固的關係連結？」、「如何成就更有價值的人生」，反而忽略生而為人最根本的存在——「身體」。

我們總是在感受到疼痛或疾病時，才想起要好好善待身體，卻忘記時刻關注身體才是治本的方法，因為它蘊含著種種我們所經驗的過去、情緒與靈魂。同時，身體也是一個連結覺知與感受的通道，每一個部位都擁有專屬於它們的感覺，緊緊的連動著我們的心。

是激發身體感受力的時刻了！

在此工作坊中，趙守箴心理師將運用身心學（Somatics）的專業觀點，帶領學員重新學習如何傾聽身體的訊息，透過進行簡單的肢體練習放鬆與動作調整，提升覺知的敏銳度和感受度，藉由找尋身體不同部位的互相關聯與支持，建立自在的肢體溝通，讓我們更清楚的看見自己與他人關係的連結和互動，提升內在反省與經驗體會。

由淺而深、由內而外，踏上與身體重新相遇到相惜的過程，開始滋養身心，最終成為自己身體最好的陪伴。

注意：請著寬鬆輕便之衣著參加工作坊

【適合對象】

– 希望與自己身體更靠近者
– 想要對身體有更多覺知者、傾聽內在聲音者
– 想要紓解不安與釋放壓力者
– 期待互動體態更自在者

【學習重點】

＃身體的相互關聯有何重要？探索身體與內在
身體是環環相扣的有機體，探索不同部位的關聯性和相互支持關係，也增加我們對自身的覺察力

＃學習聆聽身體的訊號，找到自己內在的放鬆
身體的不舒服和身心的感受，是一種提醒的訊號，需要我們停下來去覺察和理解，而不是一種麻煩、待解決的困擾，當我們學習用接納、理解的態度來感知身體，身體就會直接、正向、舒服的回應我們。

＃在非語言的身體互動中，省思覺察個人日常生活的人際互動
每個人都有一套自己習慣的行為或互動模式，甚至我們太習慣了自己的模式，不曾停下腳步來省思覺察一下，這樣的模式帶來的影響，所以透過非語言的動作互動和討論，我們有機會從不同的視角重新檢視自己。

【講師介紹】

【課程資訊】

日期：10/21(六)13:30-17:00
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，左轉步行1分鐘
費用：
會員價1,200元
早鳥優惠1,350元（9/22截止）
原價1,500元
兩人同行2,700元
三人同行3,600元

（滿五人開班，為保持工作坊品質最多15人）

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，
請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com

【報名程序】

1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。

【注意事項】

＠如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。

＠如欲取消報名，開課日14天 前告知(包含假日)，可辦理退費九成（行政費與金流費用）；少於十四日無法要求退費與轉讓課程，敬請學員確認後再行報名。

＠上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。

＠本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以E-Mail或手機簡訊寄發「課前通知函」，敬請注意，若未收到信件，請確認垃圾郵件。