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【工作坊】擁抱內在小孩~心理界限訓練(十一月假日班)

十一月 18 @ 09:30:00 - 十一月 19 @ 16:30:00

7500NT$ - 15000NT$

很多人不懂得怎麼保護自己,成為在人際關係中不斷被剝削,甚至被周遭的人軟土深掘,心裡頭感覺委屈卻害怕去說出感受,甚至捍衛自己的權利和聲音,而一直讓身旁的人得寸進尺,卻只能將心中的憤恨不平往肚裡吞或者找其他人說,最後繼續回到關係裡被剝削,親愛的,練習為自己設立界限,因為你值得被自己、被他人好好對待。

透過這堂課你可以:

1.認識物理界限
由家庭住所開始,看見物理界限如何影響一個人的心理狀態、權力還有自我完整性,透過案例的討論與反思,更了解物理界限與情感親密的呈現,還有物理界限的模糊如何影響一個人的安全感和自信,當我們無法保有專屬物理空間,連帶影響心理空間,被壓縮的心理空間也連帶壓縮一個人的聲音。透過物理界限的了解,你將能一步步拿回自己的主權,創造讓自己內心安適的空間。

2.懂得關係界限
有時候我們不自覺涉入他人的問題,或任由他人侵門入戶的左右我們的決定,都是因為混亂的關係界限,而背後往往有很多的恐懼和無助,致使我們的感受和他人的攪和在一起,很多事情變得理所當然。他要我做是理所當然的,他管我是理所當然的,在界限混亂中,造就一個個痛苦個體。分清楚關係界限,你的視野和感受將變得清明,你的心智也將可以既輕盈又堅定。

3.開始設立界限
透過界限的公式,以及內在小孩的對話,進行界限設立的四步驟,將幫助你側頭側尾的釐清,究竟什麼是你的責任、感受,以及在拒絕他人或兩難的情境中,你可以如何思考進而保護與捍衛自己,而界限的公式和對話的練習將讓你一輩子受用無窮。

4.為期一年LINE私密群組
我們會有一年LINE群組追蹤大家課後的學習,了解你們練習的情形,是否遇到任何困難,也可以聽見學長姐或同學們的分享與討論,更鞏固你們的學習和前進。

親愛的,你是否常常覺得自己很不能拒絕別人,或者你常常覺得自己的權益被剝削或被侵犯?

在與人相處上,你常常為了避免衝突,在事情決定上讓步,但是讓步到最後因為太委屈而將對方列為拒絕往來戶?或者甚至讓關係決裂?

他們都叫你不要太計較,忍一忍就過去了,或者忍一忍就會有糖吃,但世界並不是這樣運轉,你總是一忍在忍之後,對世界感到憤怒不平。他們都叫你要無私,不要自我設限,但你總是耗盡精力後,搞不清楚自己是誰。

有時候我們對自己的感受遲鈍,或者壓抑自己的感受時,會讓委屈持續到極為強烈的時候才會強烈反擊,但其實我們可以增加對自己感受的敏感度,並且練習說出自己的感受,才能適時保護自己也保護人際關係。

【課程將帶給你】
認識自己的人際界限
人際界限的形成歷史
打造人際盾牌的對話
找到舒適的人際互動

【適合對象】
難以拒絕別人者
感覺自己不重要的人
便利貼女孩
覺得生活壓力過大者
覺得世界很不公平者
厭倦好好先生/小姐

【講師介紹】

吳姵瑩 諮商心理師

 

參與過課程的學員都這樣說…

「原來自我界限的設定是這麼重要的,看見了被自己忽視的內在需求,進而去傾聽自己內在聲音與內在小孩對話,關心以及照顧自己的內在小孩。」

「以前都不知道有建立『界限』這回事,透過這次的工作坊,從界限的形成到後來老師引導我們該如何建立自我界限,真的受用無窮。」

「我覺得自己一直在體諒別人,付出很多,卻又覺得委屈。謝謝老師!讓我看見自己的需求,學會拒絕,也諒解自己的難處,不因為害怕別人生氣而勉強自己。」

「建立『自我界限』是被允許的!這是我參加課程最重要的收穫之一,以前都好怕自己如果不接受別人的請託,會被討厭,而無法勇敢表達自己,經過老師的引導和各種演練,我想現在的我比之前更強壯了!」

「我一直在逃避『覺得自己不好』這件事,但老師在工作坊中的演練,讓我可以直視自己的不好,學會告訴自己是沒關係的,再進一步的設立自我界限,堅守自己的原則!」

【課程資訊】
日期:11/18(六)、11/19(日)09:30~16:30 (中午休息1小時)
地點:新北市永和區永和路二段100號5樓
交通:頂溪捷運站一號出口,左轉步行1分鐘
費用:8,000元
※ 10/18前繳費享早鳥價 7,500元
※ 兩人團報 一共15,000元
※ 滿四人開班,為保持上課品質最多十二人

【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問,
請藉由Line與我們聯繫。
LINE:@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量,點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』
3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買
4.進入付款頁面,即可選擇付款方式
5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後,可用LINE或電話聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消該項課程,所繳交之費用原金額退費。

@如欲取消報名,開課日14天 前告知(包含假日),可辦理退費九成(行政費與金流費用);少於十四日無法要求退費與轉讓課程,敬請學員確認後再行報名。

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前3日以E-Mail或手機簡訊寄發「課前通知函」,敬請注意,若未收到信件,請確認垃圾郵件。

 

明細:

開始:
十一月 18 @ 09:30:00
結束:
十一月 19 @ 16:30:00
費用:
7500NT$ - 15000NT$
活動 目錄:
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票券

2 available
擁抱內在小孩~心理界限訓練(十一月假日班)--兩人同行15,000元NT$15,000

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3 available
擁抱內在小孩~心理界限訓練(十一月假日班)--會員價7,500元NT$7,500

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4 available
擁抱內在小孩~心理界限訓練(十一月假日班)--原價8,000元NT$8,000

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