▶ 工作進度稍微慢一點或犯了小錯，就將焦慮無限擴大並開始自我厭惡？
▶ 待在一個人的空間裡，覺得閒不下來，電視頻道換來換去，嘴巴動個不停，非要吃些零嘴或打電話哈拉，要不就是拿起手機滑臉書、玩遊戲，讓心無法安靜？
▶ 明明知道伴侶在忙，但還是忍不住傳訊息、打電話？對方如果已讀不回，就會覺得自己沒有受到重視，或認為他其實沒有那麼在乎你？
▶ 害怕自己不被愛，努力討好對方、犧牲自己的所有，耗盡一切氣力，只求有個完整的家？或寧願在不健康的關係裡掙扎？
▶ 即使你很憤怒，仍硬生生地將怒氣吞下。因為怕給別人「添麻煩」，或為此感到羞愧，充斥著罪惡感？

人生的課題各式各樣，安全感是一切答案的根基。
有了安全感，才能為自己解套、才能與自己和好。
從現在起，學著找回安全感，請練習做自己最好的陪伴！

我們在每一次的心碎或挫敗裡成長，原本以為時間撫平了傷；原本以為我們學會了放手與遺忘；原本以為自己很堅強，再也不感到害怕……
但當相同或類似的景況再次出現，我們才發現，其實自己並沒有踩穩步伐、沒有好好療癒過往。
寂寞與不安緊緊攀附著心靈與思想，像在身體裡扎根一樣；焦躁與批判朝自己襲來，一波又一波，打得你疼、急得你慌。你覺得，怎麼樣都跨越不了那些用成長以來的苦澀所築起的高牆。

究竟，我們還要背負著這些令人難受的情緒到什麼時候呢？

就讓本書陪伴著你，打開心房，領你去深刻感受曾經受傷的回憶，進而聆聽心裡那個還是小孩的自己的聲音，甚至探索另一個也住在你心裡的「大人」形象。
一點一滴地學習，不慌不忙；再一步步練習，不急不徐。你將會知道，你有辦法成為永遠守候在自己身邊的穩固後盾，更有力量地照顧自己。

【課前注意事項】

1. 建議先閱讀過書籍

2. 讀書會將會有小組討論、大團體分享與互動

3. 進行方式將有書籍內容答疑與概念解說

【講師介紹】

【課程資訊】

晚上場：7/9.23.30. 8/6 (每週一）19:00-21:00
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，步行1分鐘
費用：

早鳥價：999 元(6/9截止)
一般票：1,200 元
二人同行：1人 999 元
另購書價 79 折 NT$220

（一期四堂，滿8人開班 ）

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【報名辦法】

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@如果取消報名，開課日14天前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）;少於十四日無法要求退費與轉讓課程，敬請學員確認後再行報名。

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