讀取 活動

« All 活動

【情緒調節】不想難過偏偏更難過?心理師教你面對負面情緒的拿手絕活

十二月 24 @ 10:00:00 - 12:00:00

NT$199 - NT$450

傷心的時候對自己說:「不要難過!」,卻偏偏淚水更停不下來。
焦慮的時候對自己說:「不要緊張!」,卻偏偏更揮之不去心底不斷竄升的不安。

「我的情緒是怎麼了?為什麼越控制越失控?」你忍不住自問。

華人文化常常不允許人們展現內心的情緒,成長過程中養成的壓抑習慣,反而讓我們不懂的如何與情緒對話,其實只要改變了因應的方式,從全新的角度去看待「負向情緒」,很多原本備受困擾的感受,就會迎刃而解。

講座的第一小時,陳志恆老師將會帶著大家去認識不同的情緒種類以及情緒的累加性,並且進一步去看見情緒與壓力的能量機制運作,然後了解不同因應情緒的模式。第二小時的現場互動,會從接觸情緒出法,學習「情緒改觀」的方法,開始允許感受存在,不再對抗情緒而是理解與接受,最後針對轉化情緒的技巧練習,將有效的幫助我們在面對負面情緒時更得心應手!

【學習重點】

(一)負面情緒的累加性:要自己別難過,就真的不難過?
(二)允許情緒存在:接受不等於認同,把用在對抗負面情緒的力量拿回來。
(三)重新與自我連結:正視自己的感覺,從情緒中學習成長

【適合對象】

1.時常處在負面情緒中,但又拿負面情緒一點辦法也沒有的人。
2.情緒時常失控,總感到焦躁不安,或無法掌握自己的身心狀況的人。
3.身邊有著情緒起伏不定的親友,希望能有效幫助與安撫他人情緒的人。
4.長期與自己的情緒感受疏離,只剩下腦袋有在運作的人。

 

【講師介紹】

陳志恆 諮商心理師

【課程資訊】
日期:12/24(日)10:00-12:00
地點:新北市永和區永和路二段100號5樓
交通:頂溪捷運站一號出口,左轉步行1分鐘
費用:

會員價300元(會員購買前請先登入)
非會員價450元
現場報名價500元
線上直播參與價199元
(講座第一小時為老師講授時間,第二小時為現場的學員深入討論與互動活動,因此直播僅開設第一小時。現場/線上報名一律於開課前一日中午截止。)

*會員獨享*
-線上講座吃到飽
-會員專區影音無限收看
( 會員制詳細介紹:http://www.iiispace.com/welcome/ )

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問,
請藉由Line與我們聯繫。
LINE:@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名流程】

六堂券/十二堂券

(堂數券雙面示意圖)

*如欲購買堂數券,請至愛心理現場進行購買

六堂券:2700元(贈送一個月輕鬆學)
十二堂券:4980元(贈送三個月輕鬆學)

報名流程

1. 所有講座均可透過Line(@iiispace)進行事先預約,若預約額滿,會將您列
至候補名單,並且於講座前一日通知您。
2. 講座當日,請攜帶現場學券,以便進行剩餘堂數確認。

 

注意事項

1.本票券經購買後,恕無法申請退費。
2.本票券從購買啟用日開始即可使用,使用期限依上述表格說明為準。
3.本票券啟用後,限簽署本人使用,不得轉借他人。
4.愛心理保留變更講座主講人、講座名稱、時間或取消講座之權利。
5.若需要取消預約,須於課程前三日透過Line取消預約。少於三日告知,將扣除該堂堂數。

線上直播

報名流程

1.報名頁面下方的『票卷』欄位可選擇「線上直播」票卷張數,確認後點選『放入購物車』。

 

2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』

 

3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買

 

4.進入付款頁面,即可選擇付款方式

 

5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。

6.確認付款後,可用LINE(@iiispace)聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀

   況。

7.直播連結將於開課前一日寄送至您留下之Email信箱。

 

注意事項

1.活動直播前一日中午,截止線上報名
(注意:下單後,「ATM轉帳」與「超商代碼繳費」的繳款期限為兩日,並不會因為截止報名而無法繳款,所以請務必注意報名截止時間。報名一律「繳費完成」才算報名成功,逾期繳費者恕不受理。)

2.直播連結,將於前一日寄送至您填寫之Email信箱。

3.務必使用報名時填寫之Email進入直播教室,登入後,稍待課程開播即可。

4.直播有任何問題,請試著重新整理頁面,並確認您的網路是穩定的。

5.若直播連結無法點擊收看,請複製網址至網址列。

6.請於公告之直播時間進入,錯過將無法收看,需另外報名重播或加入會員。

7.直播為講座之第一小時,第二小時為現場互動,不開放線上直播。

8.如欲取消報名,開課日14天 前告知(包含假日),可辦理退費九成(行政費與金流費用);少於十四日無法要求退費與轉讓課程,敬請學員確認後再行報名。

現場參與(非會員)

報名流程

1.報名頁面下方的『票卷』欄位可選擇「非會員」票卷張數,確認後點選『放入購物車』。

 

2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』

 

3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買

 

4.進入付款頁面,即可選擇付款方式

 

5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。

6.確認付款後,可用LINE(@iiispace)聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀

   況。

 

注意事項

1.請於活動前一日,完成線上報名,逾時不候。
(注意:下單後,「ATM轉帳」與「超商代碼繳費」的繳款期限為兩日,金流端並不會因為截止報名而無法繳款,所以請務必注意報名截止時間。報名一律「繳費完成」才算報名成功,逾期繳費者恕不受理。)

2.若活動當天臨時起意參與課程,須先使用Line(@iiispace)與我們連繫,確認是否還有名額,現場報名為500元

3.活動當日,請提早十五分鐘來到教室,進行簽到
(為了避免有任何報名疑慮,請出示Email報名確認信,以供查詢核對)

4.如欲取消報名,開課日14天 前告知(包含假日),可辦理退費九成(行政費與金流費用);少於十四日無法要求退費與轉讓課程,敬請學員確認後再行報名。

現場參與(會員)

報名流程

1.官網會員登入後,進入報名頁面。

2.報名頁面下方的『票卷』欄位可選擇「會員價」票卷,確認後點選『放入購物車』。

 

3.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』

 

4.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買

 

5.進入付款頁面,即可選擇付款方式

 

6.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。

7.確認付款後,可用LINE(@iiispace)聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀

   況。

 

注意事項

1.會員購票僅限本人,無法以會員價幫助他人購買。

2.請於活動前一日,完成線上報名,逾時不候。
(注意:下單後,「ATM轉帳」與「超商代碼繳費」的繳款期限為兩日,金流端並不會因為截止報名而無法繳款,所以請務必注意報名截止時間。報名一律「繳費完成」才算報名成功,逾期繳費者恕不受理。)

3.若活動當天臨時起意參與課程,須先使用Line(@iiispace)與我們連繫,確認是否還有名額,現場報名為500元。

4.活動當日,請提早十五分鐘來到教室,進行簽到
(為了避免有任何報名疑慮,請出示Email報名確認信,以供查詢核對)

5.如欲取消報名,開課日14天 前告知(包含假日),可辦理退費九成(行政費與金流費用);少於十四日無法要求退費與轉讓課程,敬請學員確認後再行報名。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消該項課程,所繳交之費用原金額退費。

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前3日以E-Mail或手機簡訊寄發「課前通知函」,敬請注意,若未收到信件,請確認垃圾郵件。

@如欲取消報名,開課日14天 前告知(包含假日),可辦理退費九成(行政費與金流費用);少於十四日無法要求退費與轉讓課程,敬請學員確認後再行報名。

明細:

日期:
十二月 24
時間:
10:00:00 - 12:00:00
費用:
NT$199 - NT$450
活動 目錄:
,

票券

12/24 1000-1200【情緒調節】不想難過偏偏更難過?心理師教你面對負面情緒的拿手絕活--線上參與199元NT$199

Please fill in all required fields

14 available
12/24 1000-1200【情緒調節】不想難過偏偏更難過?心理師教你面對負面情緒的拿手絕活--非會員450元NT$450

Please fill in all required fields

8 available
12/24 1000-1200【情緒調節】不想難過偏偏更難過?心理師教你面對負面情緒的拿手絕活--會員價300元NT$300

Please fill in all required fields