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【情緒調節】 別被負面情緒綁架了!擺脫無力,轉化情緒的三大練習

2017-12-23 @ 15:30:00 - 17:30:00

NT$199 - NT$450

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我知道這個數字可能很驚人,但大約有七成以上的人成長在情緒表達被限制的家庭裡。為了生存,我們學習應該如何表達情緒與不表達情緒,才會成為迷人的、孝順的,或者「好」的人。但這些「應該」卻未必符合每一個人、也可能因為壓抑與否認而對你的身心造成傷害。
有人因為無法釋放婚姻中的無力和挫敗感,而長期失眠。
有人因為無法接觸自己的情緒,而把自己的不順遂怪罪他人。
有人因為無法說出在關係中的委屈,而大肆購物,甚至開始外遇。

在講座的第一個小時,我們會一起認識文化價值與他人的期待很可能會對我們造成難以覺察卻又不可輕視的影響。讓我們來破解這些價值觀與期待用何種樣貌隱身在我們的生活中,並且探索為何我們如此難以避免被影響。

在第二個小時裡,將會透過簡單的活動,探索我們身上有哪些尺寸不合、卻又牢牢套在我們身上的價值觀,以及這些價值觀如何對我們的情緒造成負面的影響。讓我們一起找回更適當的情緒價值觀,打造更健康的關係與生活。

【學習重點】

1.探索傳統文化施加在我們身上的期待與價值觀
2.探索這些期待與價值觀在我們身上造成的負面影響
3.透過練習,從自己的內在長出真正的價值與自信心

【適合對象】

經常自我責備者,習慣把錯攬在自己身上
時常悶悶不樂者,覺得有苦難言
經常在關係中感覺委屈、有罪惡感或憤怒者
喜歡自我覺察、想對自己有更多認識者

【講師介紹】

胡展誥 諮商心理師

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【課程資訊】
日期:12/23(日)15:30-17:30
地點:新北市永和區永和路二段100號5樓
交通:頂溪捷運站一號出口,左轉步行1分鐘
費用:

會員價300元(會員購買前請先登入)
非會員價450元
現場報名價500元
線上直播參與價199元
(講座第一小時為老師講授時間,第二小時為現場的學員深入討論與互動活動,因此直播僅開設第一小時。報名務必於講座前兩小時完成繳費。)

 

*會員獨享*
-線上講座吃到飽
-會員專區影音無限收看
( 會員制詳細介紹:http://www.iiispace.com/welcome/

 

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問,
請藉由Line與我們聯繫。
LINE:@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名流程】

線上直播

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報名流程

1.報名頁面下方的『票卷』欄位可選擇「線上直播」票卷張數,確認後點選『放入購物車』。

 

2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』

 

3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買

 

4.進入付款頁面,即可選擇付款方式

 

5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。

6.確認付款後,可用LINE(@iiispace)聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀

   況。

7.直播連結將於開課前一日寄送至您留下之Email信箱。

 

注意事項

1.活動直播前一日中午,截止線上報名
(注意:下單後,「ATM轉帳」與「超商代碼繳費」的繳款期限為兩日,並不會因為截止報名而無法繳款,所以請務必注意報名截止時間。報名一律「繳費完成」才算報名成功,逾期繳費者恕不受理。)

2.直播連結,將於前一日寄送至您填寫之Email信箱。

3.務必使用報名時填寫之Email進入直播教室,登入後,稍待課程開播即可。

4.直播有任何問題,請試著重新整理頁面,並確認您的網路是穩定的。

5.若直播連結無法點擊收看,請複製網址至網址列。

6.請於公告之直播時間進入,錯過將無法收看,需另外報名重播或加入會員。

7.直播為講座之第一小時,第二小時為現場互動,不開放線上直播。

8.如欲取消報名,開課日14天 前告知(包含假日),可辦理退費九成(行政費與金流費用);少於十四日無法要求退費與轉讓課程,敬請學員確認後再行報名。

現場參與(非會員)

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報名流程

1.報名頁面下方的『票卷』欄位可選擇「非會員」票卷張數,確認後點選『放入購物車』。

 

2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』

 

3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買

 

4.進入付款頁面,即可選擇付款方式

 

5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。

6.確認付款後,可用LINE(@iiispace)聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀

   況。

 

注意事項

1.請於活動前一日,完成線上報名,逾時不候。
(注意:下單後,「ATM轉帳」與「超商代碼繳費」的繳款期限為兩日,金流端並不會因為截止報名而無法繳款,所以請務必注意報名截止時間。報名一律「繳費完成」才算報名成功,逾期繳費者恕不受理。)

2.若活動當天臨時起意參與課程,須先使用Line(@iiispace)與我們連繫,確認是否還有名額,現場報名為500元

3.活動當日,請提早十五分鐘來到教室,進行簽到
(為了避免有任何報名疑慮,請出示Email報名確認信,以供查詢核對)

4.如欲取消報名,開課日14天 前告知(包含假日),可辦理退費九成(行政費與金流費用);少於十四日無法要求退費與轉讓課程,敬請學員確認後再行報名。

現場參與(會員)

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報名流程

1.官網會員登入後,進入報名頁面。

2.報名頁面下方的『票卷』欄位可選擇「會員價」票卷,確認後點選『放入購物車』。

 

3.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』

 

4.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買

 

5.進入付款頁面,即可選擇付款方式

 

6.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。

7.確認付款後,可用LINE(@iiispace)聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀

   況。

 

注意事項

1.會員購票僅限本人,無法以會員價幫助他人購買。

2.請於活動前一日,完成線上報名,逾時不候。
(注意:下單後,「ATM轉帳」與「超商代碼繳費」的繳款期限為兩日,金流端並不會因為截止報名而無法繳款,所以請務必注意報名截止時間。報名一律「繳費完成」才算報名成功,逾期繳費者恕不受理。)

3.若活動當天臨時起意參與課程,須先使用Line(@iiispace)與我們連繫,確認是否還有名額,現場報名為500元。

4.活動當日,請提早十五分鐘來到教室,進行簽到
(為了避免有任何報名疑慮,請出示Email報名確認信,以供查詢核對)

5.如欲取消報名,開課日14天 前告知(包含假日),可辦理退費九成(行政費與金流費用);少於十四日無法要求退費與轉讓課程,敬請學員確認後再行報名。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消該項課程,所繳交之費用原金額退費。

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前3日以E-Mail或手機簡訊寄發「課前通知函」,敬請注意,若未收到信件,請確認垃圾郵件。

 

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Details

Date:
2017-12-23
Time:
15:30:00 - 17:30:00
Cost:
NT$199 - NT$450
Event Categories:
,