【安全感】

療癒內在小孩重建自信的九堂線上課

” 我心裏有一個小孩,她每一次躲進角落,都只是暫時的缺席。 因為,她需要一點時間,重新找到她在世界的位置。” — 幾米《躲進世界的角落》

適合對象

讓我們缺乏安全感與自信的,往往是內心容易惶恐與不安的內在小孩。
很多人在一出生時就沒有體會過安全,很多人在成長時遭遇失落、受傷,而研究顯示超過八成影響成年後的心理與社會適應,更影響健康問題。

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玻璃心
容易受他人的話控制、影響者
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缺乏安全感
經常想太多、鑽牛角尖者
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自我批評
經常厭惡自己、感覺不如人者
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情感不穩定
經常與伴侶爭吵、冷戰者
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情緒波動
早上很開心,晚上跌落低谷者​​​​​​

諮商心理師.吳姵瑩

愛心理創辦人 / 平台作者 / 出版作者

喜歡透過書寫與說話療癒與帶給人啟發,希望帶給更多人自由與覺醒的人生。
曾經待過企管顧問界,也在醫院、大專院校、法院從事心理諮商工作,
一直感念何以心理學有著龐大理論架構,去理解人們和協助人們度過生命的困頓,創造更好的生活,卻沒有機會被大眾好好認識,並運用在生活中。
由於很多人依舊對心理諮商存在有污名化的想法,甚至對這樣的課程感到卻步。
希望能夠教導大眾並激發對這門生活知識的渴求,因此過去幾年不段創作、書寫,開辦課程推動心理學習風氣。

喜歡透過深度旅遊來深度觀察不同的文化與民族,也將旅遊經驗到的衝擊融入在創作與課程中。想告訴大家,生活與思考的方式不是只有一種,期望可以提升更多人對自身意識或框架的覺察,為自己創造更多的幸福的人生。

專長/個人著作

教學特色

各大演講/節目邀約

經過多年的實務工作,搜集眾多不安的故事、現象與特質,提出有效的練習方式,搭配兩段療癒音檔,帶你天天深層療癒內在小孩,一起補充心靈養份,補回童年缺失的愛,塑造安全感,找回對生命的熱誠與自信。

擁抱自我的開端篇

認識、療癒、連結你的內在小孩

1. 認識與擁抱內在小孩

2. 療癒內在小孩:每個人心裡都有個受傷的孩子

3. 連結內在小孩:找回內心韌性與快樂的POWER

找回自信的情境篇

他人眼光、自我否定、情緒勒索

4. 為何我總是擺脫不了他人眼光?

5. 為何我總是習慣否定自己?

6. 為何我總是被他人情緒勒索?

天天練習的自癒篇

強壯自我,展開人生新扉頁

7. 內在小孩:讓脆弱的自我變得更堅強

8.【音檔】內在小孩:新生兒療癒冥想

9.【音檔】內在小孩:擁抱內在小孩冥想

限額優惠【購買即送內在小孩心鑰精油】

“每個人都有屬於自己的一片森林,也許我們從來不曾去過,但它一直在那裡,總會在那裏。迷失的人迷失了,相逢的人會再相逢。” — 村上春樹 《挪威的森林》

提醒人們適時疼惜自己,放開因害怕失去而產生的掌控欲,讓人恢復內心的柔軟與安定。
幫助不再糾結,打開心鑰,重新界定自己,鬆開執著與僵化,用嶄新的角度看待自己與周圍美麗的世界。

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碎片化學習

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【安全感之學員回饋】

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