【韌性心理學】人生的華麗轉身,進退場的最佳時機

Date:22 Jan, 2018

【韌性心理學】人生的華麗轉身,進退場的最佳時機

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資料整理:林俐

【講座介紹】

「我到底該不該離開?」
「到了要下定決心改變的時候了嗎?」
「可是….」

你是不是也常常陷落於上述的自我對話之中,雖然不喜歡現在的生活,卻害怕改變,擔心跨出了舒適圈,自己就再也找不到容身之處?因此在去和留之間不斷掙扎,日復一日負能量不斷累積,卻依然徬徨。

方岑老師將會透過案例分享,以及精彩的講授,來告訴大家如何看見自己的狀態與成就感來源,學會華麗的轉身,「改變」不再是痛苦的事情,而是成就自己的方法!

 

【你也總是猶豫不決嗎?無法下決定的五個類型】

【學習重點】

(一)拖拉的烏龜

有著「完美主義」的傾向,對自己抱著高度的期待,同時也因為擔心快速的下決定會影響他人對自己的評價,所以總是抱持著「之後會出現更好」的心態,反而讓機會最後都從手上溜走。

(二)依賴的無尾熊

害怕面對衝突,不敢直率地表達自己的想法,也因為擔心受傷,所以都將選擇權拱手讓人,依賴他人為自己做決定。

(三)不安的刺蝟

通常比較缺乏安全感,對於新的事物採取著觀望的態度,缺乏行動力是因為害怕承擔風險,恐懼連擁有的都會一並失去。

(四)捨不下的猴子

想要把所有決定的好處都合併在一起,難以接受「魚與熊掌不可兼得」的道理,總是放不下,全部都想要,導致無法好好的做決定,缺乏實際的行動力。

(五)無目標的蒼蠅

這類型的人「不知道自己想要什麼」,總是誰說什麼都覺得好像不錯,但卻嘗試了一下又放棄。

 

【成為果斷的成功人士,必須掌握自信六大原則】

【學習重點】

 掌握自信六大原則

-學習檢視自己階段性的成長
-不知所措時,給自己一段時間整理
-開始養成讚美自己的習慣
-放下自我形象的包袱,學著去接納
-使用I Message,像是「我覺得…」、「我認為…」
-吸引力法則:相信自己的力量

【改變從現在開始,養成踏出舒適圈的勇氣】

【學習重點】

工作Work

 

人際Relationship

 

 

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