【身心平衡學】如何開啟與身體的對話

Date:22 Jan, 2018

【身心平衡學】如何開啟與身體的對話

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資料整理:林俐

【講座介紹】

親愛的,你知道嗎?

有時候當我們太忙碌,身體有很多訊息我們都會忽略。肩頸的酸痛,胸口的緊縮,甚至莫名頭痛?
往往疾病的發生,是因為我們太疏於連結身體,而累積成疾病強迫我們休息。

人的身體是一個環環相扣的奇妙設計,也許你從來沒有發現,「呼吸」可以帶給身體在舞動上的支持。而「呼吸」也可以幫助我們與身體有更多連結,產生對話,讓我們可以舒緩身體的緊繃與不適。

當你經驗到「呼吸」是如何支持著身體的動作後,就能更自由的去開啟肢體上各種不同的可能性;不僅如此,當你掌握呼吸與動作的關係時,你將更能夠用省力又有效率的方式來運作身體。

準備好,與我們一同共舞了嗎?

 

【呼吸帶動身體的感受】

【學習重點】

  1. 認識肺臟
  2. 體驗3D空間的呼吸方向
  3. 呼吸與脊椎、內臟的關係
  4. 體驗呼吸系統、空間感和我的關係

 

【肩頸與呼吸釋放】

【學習重點】

1.呼吸釋放肩頸痠痛

2.心肺與上肢動作的關聯性

3.呼吸與身體內在能量的關係

 

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