【界限心理學】我愛你,我也要愛自己

Date:17 Jan, 2018

【界限心理學】我愛你,我也要愛自己

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資料整理:林俐

 

【講座介紹】

你有總是說不出需求的困難嗎?因為你覺得說出來他們會難過。

你有總是無法拒絕的心酸嗎?因為你拒絕他們,他們會憤怒。
你一直希望在關係中可以更平衡的相處,但心裡總充滿矛盾與害怕,你害怕當自己坦然地表達出自己的心聲,會因而被疏遠、被討厭,恐懼使你心房緊閉,漸漸地你覺得沒有人在乎你的聲音,也覺得自己越來越沒有分量,不懂為什麼都沒有人理解你的心情。

親愛的,當我們失去心理界限,我們也失去他人對自己的尊重,更容易在相處裡忘記自己的價值。邀請你一起來與姵瑩老師對談,在兩小時的講座中,將透過案例分享與心理界限的概念講述,讓你深入檢視你在生活中的界限運用,並且將簡單的界限溝通帶回到生活裡去實踐唷!

 

【設立界限的重要觀念】

【學習重點】

  • 了解自己的內心感受,為自己的感受設立疆界
  • 清楚責任歸屬,不為他人採取行動
  • 恐懼爭執就無法為關係設立界限,而惡化關係
  • 對溝通放手,接受無法改變的事實

 

【設立界限的目標與目的】

【學習重點】

界限金三角:愛、自由、責任

 

【從華人文化,看設立界限的困難】

【學習重點】

缺乏界限的民族:華人的八大鏈鎖

 

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