【影片】面對逆境的七個必須養成之習慣

Date:12 Sep, 2017

【影片】面對逆境的七個必須養成之習慣

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資料整理/撰寫:林俐

本影片是剪輯自講座:【方岑講座】犯錯一點都不可怕!面對人生逆境的韌性力量(三)

【講座介紹】

總是擔憂著犯錯的後果自己無法承受?

一旦真的失誤了,就覺得自己再也沒有翻身的機會?

現代人面對著高壓的生活,無時無刻不憂心忡忡。害怕自己粗心的犯錯、更害怕之後的責怪。失誤造成後,往往第一時間不是先試圖振作,而是拼命地告訴自己:「完了完了!毀了!」,情緒也跟著低潮,一厥不振。

方岑老師在課程中,將帶領各式活動與經驗的分享,告訴大家如何在失誤後,快速從跌倒中站起來。唯有強化了自己內在的力量,才有機會贏得精采人生

 

【學習重點】

「經由不斷的技巧練習,我們都是會改變」

面對逆境需要養成的習慣

1.壓力賞味期

2.微笑-身體的律動

3.大腦運動

4.說話主被動轉換

5.隨時停一下

6.十分鐘的力量

7.思維轉化

 

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