情感結束後該如何自我修復

「情傷學」由兩位諮商心理師與一位心靈工作者介紹2本書的精華內容,講解當愛離開、以及必須要離開時的療癒話題。

情傷療癒:分手後的自我修復之旅
作者:吳姵瑩、楊瑞玉、陳志恆、海苔熊

讓我們療癒窒礙難行的,

是抗拒變好的自己

分手之後有很多原因會絆住你再次追尋幸福,不論你是提分手或被分手,分手後的情緒、思緒都影響你是否可以真正「放下」,有很多「個人因素」讓你在歷程中停擺、反覆,理解與接納,就能幫自己加速情傷復原。

情傷療癒線上音頻連結:https://school.iiispace.com/p/121510

適合對象:

  1. 分手後經常感覺悲傷難過者
  2. 經歷單戀、暗戀結束無法釋懷者
  3. 依舊將情感寄託在前任身上者
  4. 希望盡快走出情傷者

有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己
作者:柚子甜

讓我們在愛情裡撞牆的,
是人性,不是愛情

協助人們透過感情傷口,探索自己內在盲點
找回自己的責任,而非將責任外包給命運
透過大量的故事,讓人容易看見自己的影子

適合對象:

  1. 想透過感情更了解自己
  2. 感情老是遇到不對的人
  3. 情傷很久都走不出來
  4. 想遇見適合的對象的人

提分手的勇氣
作者:加藤諦三

讓我們在愛情結束後無法面對的,
是無法自我修復的自己

了解自己在關係中的樣貌
處理自己的不安全感
面對自卑感以及帶來的負面影響

適合對象:

  1. 想分但又分不開
  2. 猶豫該不該分
  3. 想讓關係更好

『情傷學』你將得到

兩本書籍精華

一個下午,給你兩位作者兩倍的豐富內容分享!

增長愛情知識

了解愛情心理學,也了解愛情中自我的樣貌

運用心理學於生活中

讓心理學方法成為滋養你親密關係的好工具

破除自卑感

透過理解,破除在受傷之後會的自我懷疑與自

增長勇氣與自信

失落之後,我們都可以再次提振自己擁抱愛情

開始自我疼惜

最重要的,是找回愛惜與心疼自己的狀態

心書匯介紹『情傷學』

「情傷學」由兩位諮商心理師與一位心靈工作者介紹2本書的精華內容,講解當愛離開、以及必須要離開時的療癒話題。

 

你愛到失去自己,更不知道還有沒有能力再去愛人?
你說你不知道自己做錯什麼,為什麼老天總用情感懲罰你?
你說你愛得好累,想離開又害怕傷心,不離開又倍感灰心?

一段關係的結束,總是痛徹心扉,總是自我懷疑,甚至對於你是誰、是否還有價值充滿了問號,許多人帶著陳年的情傷,懷疑自己是否還能找到另一半,卻害怕自己再去愛與被愛。

親愛的,你不用這麼辛苦的原地等待,也不用一直在原地徘徊受傷,或者一直眷戀在那個不愛你的人,以及不斷傷害你的人,情感的傷若重複出現,意味著當中有要我們習得的課題。

讓我們一起透過三位講者,告訴你阻礙情感復原的心理因素、探索你需要學習的議題,了解自己在情感中的樣貌,修復與強大自我,為自己開啟情感心扉頁。

現場參與的伙伴,可以獲得簡報印成的小冊子一本,當中整理介紹3本書的精華內容,以及每個場次都可採取匿名QA的方式回答讀者問題。對這個主題有興趣,但覺得要讀兩本書太辛苦的朋友,歡迎一同來參與心書匯~

活動流程

時間:12/9(日)13:30-17:00
地點:TutorABC – T館(台北市中正區和平西路一段3號)
交通:古亭捷運站8號出口旁

Speaker

吳姵瑩.諮商心理師

愛心理創辦人,喜歡透過書寫與說話療愈與帶給人啟發,希望帶給更多人自由與覺醒的人生。
喜歡透過深度旅遊來觀察不同的文化與民族,也將旅遊經驗到的衝擊融入在創作與課程中。想告訴大家,生活與思考的方式不是只有一種,期望可以提升更多人對自身意識或框架的覺察,為自己創造更多的幸福的人生。

這次導讀「情傷療癒:分手後的自我修復之旅」,是在實務工作中遇到許多人容易困在相同的情境裡,面對情傷的方法,並非不去想或不停努力向前,就能平撫傷痛,而是要能瞭解傷痛的本質,帶自己穿越傷痛,才能加速復原與真正的放下傷痛。

柚子甜.作家

筆名柚子甜,1987年生,政治大學商學院畢。
原本念商從商,離職後誤打誤撞,成為作家兼心靈工作者的混合體。現為女人迷、姊妹淘駐站作者,由遠流出版作品《老妹世代》、《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》。

這次導讀《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》
我總是說,自己的文字表面上是談愛情,實際上卻是在講人性。這本書,書寫的也不只是愛情,而是赤裸裸的,我們都有可能忽略的人性。然而唯有直視人性,愛情才有機會純粹,也才能在關係中照見自己。

瑪那熊.諮商心理師

興趣使然的諮商心理師,以斜槓概念來說也是約會教練/形象顧問/人際溝通講師。喜歡研究愛情中各種眉眉角角,並透過書寫、演講與諮詢,幫助人們提升吸引力,獲得愛情並維繫關係。希望為提高台灣生育率、降低離婚率盡一份心力。

這次導讀《提分手的勇氣》
很多人陷在爛桃花、不適合自己的關係中,等於是持續錯過更好的對象與愛情。偏偏人們容易「愛到卡慘死」,交往了離不開,離開了忘不掉。透過本書,期待幫助成員看見盲點,找到感情的出口。

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~課程四選一~

1. 在說分手之後:我該挽回他還是挽回我自己

2.無法放下傷痛的虐心,放下防衛邁步向前

3.當愛受了傷:脫下盔甲,勇敢面對新戀情 

4.為自己啟程:分手後的自我療癒之旅

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「樹木流下芬芳的眼淚」—乳香,常用於重要的儀式中,之於情傷的修復對我們來說一樣重要;能帶給人能量與沈靜,戰勝困難的情境。

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「清新」的代表,—檸檬的氣息能驅散沒有活力的空氣,是恢復期、無精打采時最佳的良伴。

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關於愛心理

愛心理,由一群心理工作者所組成的團隊,致力於推廣心理教育與個人成長,將心理學知識大眾化與普及化,讓更多人受惠於心理學的豐盛而過更好的生活

這四年下來我們在愛心理平台一共累積了450篇實用心理文章,一共舉辦過近300場講座工作坊,參與人次近3500人次,平台也集結多位充滿熱情又專業的心理諮商師與心理專家,一同推動心理健康的,因為我們深信心理的成長與學習,可以豐富生命,陪伴人度過艱難的時光。

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