你有愛或不被愛的困擾嗎?

「討愛學」由三位心理學家介紹3本書的精華內容,講解三本與愛情及依附關係有關的議題。

過度付出的愛
作者:蘿賓‧諾伍德

當討愛又過度付出:

停下付出,接受愛

你是愛情裡的仙度瑞拉,或是默默守護的騎士,而TA是愛情裡的國王與女王,你永遠要服侍對方;你說你是愛情裡的英雄,企圖挽救對方痛苦又悲慘的人生,有付出的愛才有價值。親愛的,讓我們一起教會你停下付出,挽救自己的地位,去大方的接受愛。

 

適合對象:

  1. 覺得自己總是愛上麻煩或讓人困擾的伴侶
  2. 總是在感情裡包辦很多事情累垮自己者
  3. 無法忍受關係平淡安靜覺得太索然無味者

討愛勒索
作者:趙梅如

當討愛是情感勒索:
停住勒索,找出愛

你為了要得到愛、為了確認自己被愛,在愛裡你開始控制與勒索對方,那些討愛的行為是一種習性、也是無情的循環,讓我們不斷在愛裡,重演早年的悲傷。親愛的,讓我們一起,看懂討愛機制,停住勒索,找出愛。

 

適合對象:

  1. 一直循環在討愛、不滿足又糾結的情感者
  2. 覺得愛情、親情、友情停滯、僵住或動彈不得者
  3. 渴望停止、破解關係中勒索與控制者

依附
作者:阿米爾‧樂維, 瑞秋‧赫勒

當討愛卻你逃我追:

停止追逃,擁抱愛

你說你遇到愛情就特別焦慮又缺乏安全感,總是繞著對方轉,但對方卻越來越疏遠;你說你遇到愛情就特別心煩又覺得麻煩,總是應付不暇,但對方不吵不鬧時又覺得失落。親愛的,讓我們一起學會愛情依戀理論,學會用新的模式,好好擁抱愛情。

 

適合對象:

  1. 想對依戀理論了解更深的人
  2. 知道自己和伴侶是哪一種依戀類型,但卻仍然不知道怎麼改變的人
  3. 一直以來感情一直困在相同惡性循環者

『討愛學』你將得到

三本書籍精華

一個下午,給你三位作者三倍的豐富內容分享!

增長愛情知識

了解愛情心理學與依戀理論,以及早年經驗影響

運用心理學於生活中

讓心理學方法成為滋養你親密關係的好工具

破解愛的惡性循環

學會跳脫舊有模式,找到彼此舒適的相處

分析與伴侶的關係

理解與包容彼此的差異性,讓愛永續

平衡親密關係

找回關係中的自我價值,讓彼此平等又平衡

心書匯介紹『討愛學』

你說你在情感中總是很努力,付出許多卻只看見一些些回報。
你說你談得感情一點都不輕鬆,不斷索取像是心中有填不滿的黑洞。
你說你在愛裡變得很不滿足,越討越多也越來越失去自己。

親愛的,我們生來都需要愛與被愛,那是我們最基本的精神食糧。
但在我們曾經匱乏的經驗裡,沒有學會如何去愛,包括如何愛人、被愛以及如何愛自己,而最終我們的愛情像是戰場般的爭鬥、像是賽場般的無止盡的追逐,彼此都愛得身心俱疲。

有一種愛的存在,是平衡、平等與平靜的,而在這份愛裡,充滿了你對自己與對方的理解、尊重與支持,當我們向內愛著自己、當我們向外理解他人、當我們願意相信愛,愛,將會是自然而然的存在。讓我們一起,不討愛,好好愛,做回有愛又有價值的自己。

「討愛學」由三位心理學家介紹3本書的精華內容,講解三本與愛情及依附關係有關的議題。
現場參與的夥伴,可以獲得簡報印成的小冊子一本,當中整理介紹3 本書的精華內容,以及每個場次都可採取匿名QA 的方式回答讀者問題。對這個主題有興趣,但覺得要讀三本書太辛苦的朋友,歡迎一同來參與心書匯

活動流程

時間:10/14(日)13:30-17:00
地點:TutorABC – T館(台北市中正區和平西路一段3號)
交通:古亭捷運站8號出口旁

Speaker

吳姵瑩.諮商心理師

愛心理創辦人,喜歡透過書寫與說話療愈與帶給人啟發,希望帶給更多人自由與覺醒的人生
喜歡透過深度旅遊來觀察不同的文化與民族,也將旅遊經驗到的衝擊融入在創作與課程中。想告訴大家,生活與思考的方式不是只有一種,期望可以提升更多人對自身意識或框架的覺察,為自己創造更多的幸福的人生。

這次導讀「過度付出的愛」這本書,是看見實務工作中太多人為了愛失去自我,將付出當成換取被愛的籌碼,卻一再失望與感到委屈,一邊希望能夠改變或幫助到伴侶,一邊卻感到掏空與匱乏,不斷糾結在痴戀、虐戀的狀態中。希望透過導讀,讓更多人了解自己為愛付出背後的心理狀態,開始為自己建立平衡與健康的親密關係,去勇敢的愛人也接受被愛,享受輕鬆與自在的親密。

趙梅如.成功大學教育研究所副教授

我以前不會說自己正經、嚴肅,可是現在我有看見這個自己。我只要上課或演講,從回饋裡知道,瘋起來會讓人笑到嘴酸。可是近些年來,卻變得感性,往往讓人眼眶裡含著閃耀的淚光。而我最值得跟大家一提的事,我有學習並享受愛上先生這件事。

這次導讀我的著作「討愛勒索」,討愛是人類生存配備的本能,如果有人覺得被勒索,那表示討愛沒有得到回應的滿足。這不意味這段關係不要繼續,恰恰說明兩人有愛。不需要害怕,先學會如何愛自己,請勇敢退回原來愛的開端,重新討愛。本書教你把愛找出來。
  

海苔熊.科普心理學家

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。程威銓(海苔熊) 「台大心研所畢,彰師大諮商輔導所博士生,筆名海苔熊,是一種結合可愛與可口的動物,和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、姊妹淘、30雜誌等個多平台的專欄作者。

這次導讀「依附」,「這世界上已經不缺一本關於依戀理論的書了」一開始收到推薦的邀約,我內心的OS本來是這個。直到我看完了這本書,才發現它還談到更深入的其他主題。例如:
1.怎麼判別伴侶的依戀風格?
2.為什麼焦慮的人和逃避的人會在一起?
3.依戀風格可以改變嗎?
4.如果不能改變我該怎麼辦?
5.為什麼我想照書上說的做,但辦不到?
對於剛接觸依戀理論的人來說,這本書可以從頭告訴你一些其他的書也會告訴你的事;但對於已經對這個理論有所了解的人來說,這本書在許多觀點和後續的討論上,仍然會讓你有耳目一新的感覺。

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~課程四選一~

1.成為愛的守護者:避免扼殺愛情

2.當愛受了傷:脫下盔甲,勇敢面對新戀情

3.不再愛到失去自己:在愛裡學會做自己

4.如何根治沒有愛就活不下去的體質

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紫陽花垂墜-1

紫陽花耳環 乙名

你說,你好想好想得到愛和關心,
於是你飛出了你的小小王國,
去外面尋找,
但是最後卻拖著你疲憊的翅膀,
緩緩的說出:「一無所獲。」
這樣支離破碎的語言,
在夜裡更顯得惆悵。
親愛的,
在還沒綻放前都是一種成長的蘊釀,
然而成長都是痛苦的、也是幸運的,
往內觀看自己,覺得如何呢?
祝福你擁有溫柔與勇敢的力量。

由Miss.JUYA有限公司提供。

關於愛心理

愛心理,由一群心理工作者所組成的團隊,致力於推廣心理教育與個人成長,將心理學知識大眾化與普及化,讓更多人受惠於心理學的豐盛而過更好的生活

這四年下來我們在愛心理平台一共累積了450篇實用心理文章,一共舉辦過近300場講座工作坊,參與人次近3500人次,平台也集結多位充滿熱情又專業的心理諮商師與心理專家,一同推動心理健康的,因為我們深信心理的成長與學習,可以豐富生命,陪伴人度過艱難的時光。

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