總是不滿意你們的關係？先看見自己的討愛循環

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

還記得有一次有個女孩跟我分享他跟另一半相處的經驗，他們那天工作了一整天，好不容易晚上碰面了另一半還在處理公事，也事先跟她說還要一點時間處理完。她覺得有點無聊，就開始在一旁扮鬼臉又搔對方癢，她自以為這是一個很可愛又撒嬌的動作，可對方揮揮手卻示意她停下來，因為對方還要一點時間把事情處理完。
後來她裝沒看見，又繼續逗弄對方，想要取得對方的關注力，對方越來越不耐煩，再次要求她停下來。後來女孩站起身，拿著包包就準備往外走，這時候對方才停下手邊的動作，起身阻止她離開。

對方問：「妳怎麼不開心了？」
她說：「你在那邊揮手是怎樣？」她火大質問著。
對方說：「我還沒忙完，我並不是拒絕妳，我在拒絕妳的行為，我並不喜歡妳在我忙碌時打擾我。」對方和緩地說。
她說：「你就是不喜歡我才會這麼做！」她不滿著嚷著。
對方說：「我不是不喜歡你，是不喜歡這個行為。我就快忙完了，你再等一會好嗎？」對方安撫著。
她說：「不用了，我要走了！」她一生氣起來就執意要離開。

後來的故事是，當然她就離開了，為的是爭那一口氣，沒有被好好關注以及被拒絕的怒意。但回到家後她又心裡惶惶不安不管已經十一點，還打電話給我。

她跟我激動地講完之後，我靜靜地問他：「所以妳要什麼？」
她說：「我要他陪我啊，怎麼我去了他還在忙。」
我說：「他答應你會陪你，你也知道他還沒忙完呀！」
她說：「那他也不能拒絕我撒嬌啊！我是他女友，怎麼可以覺得我煩！」
我說：「那所以妳要的，是妳在他面前他要立刻放下手邊的工作來陪妳嗎？」
她頓了一下說：「咦，好像是這麼回事…」
我接著說：「他沒有按照妳心裡的意思走，就是不愛你不在乎你嗎？」
她停了下來開始要嘟噥起來..

親愛的，我們在關係裡界限清晰度會吸引到相對應的人，故事中的男孩其實相對成熟也有清晰的界限，而女孩反而缺乏界限覺得男友不該拒絕她任何事，若繼續下去不難想像會是分手的結果。

這個女孩在關係裡出現以下狀況：
1.不清楚自己的需求（想要陪伴與關注）
2.不能視情況的忍耐自己的需求（當對方清楚告知限制，你也接受的情形下，要適時的忍耐）
3.不能透過方法滿足需求（例如：今天很想念你，忙完快來陪我呀！）

所以在關係中會有很多責怪、委屈、不要這不要那、不准你…、你如果….就是不愛我。

在鬧、討愛、勒索的過程裡，關係只能越來越疏離，需求越來越不滿足，怨恨越來越深，糾結就只能越來越強烈了。

你的現狀改變不了對方的，只有你願意從了解自己開始，關係才會改變。

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