吳姵瑩心理師:賺多花多的月光族?為你破解衝動購物的三種心態

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吳姵瑩心理師:賺多花多的月光族?為你破解衝動購物的三種心態

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

晚安,親愛的。

今天想跟大家聊聊「無法克制購物的衝動」。那天在上節目錄影時,談論到月光族的心態,有來賓提到自己特別難克制購物的衝動,尤其聽到「限量」、「最後一件」、「最後優惠」這種飢餓行銷,就特別把持不住,甚至覺得這些商品在呼喚著自己,要自己把它們帶回家。

你是否也有這種困擾呢?很多人說你有強烈的物慾,你甚至也覺得買了很多東西回家,更多的時候是用過一兩次就堆著,看著堆積的衣服、鞋子或小物們,即使一直被唸,也停不下衝動購物?

這些現象的心理因素可能有:

1.被壓抑需求的失控感:你可能想要買東西時,被父母拒絕了,被拒絕外還被羞辱一番,責備你愛亂花錢、物慾太強又不懂得珍惜….等。而這種被壓抑的感受,有時為了讓自己逃脫控制宣示自己的權力感,你會需要衝動購物來取得。

2.偷偷買東西的禁忌感:禁忌感所帶來的歡愉和刺激是很強的振奮劑,當兒時購買物品是家族中的禁忌,或你偶爾看到媽媽偷買鞋子藏起來不被爸爸看見,你也可能學習到這種禁忌的模式,在購物時感受這股歡愉。

3.透過擁有物來獲得親密感:當有時我們被限制擁有,卻不一定可以從其他地方獲得快樂,或者家庭之間的連結是疏離的,會加深我們對物質的執著,除了透過擁有來取得權力和控制感外,我們其實也透過擁有物品來感覺跟物品之間的連結,是另一種形式的親密感取得。

所以你會發現,對購物一直持續有衝動性的人,並不一定是衝動控制差,他們往往在工作上還是可以很賣力,甚至也很有行動力或創造力,但問題就在於「快樂」跟「幸福」的來源,很大部分跟物品是連結在一起的。但人生可以快樂的來源非常多,我們可以在運動和瑜伽後,血清素的分泌讓我們喜悅,也可以跟朋友聊天互動或出遊,但為什麼需要物品連結呢?

也有許多人是安貧樂道,即使賺不多,卻一樣快樂幸福,而這當中也來自於我們跟人是否能擁有「有意義的連結」,你是否在關係中感受到心靈的滋養,而不需要透過掌握物品來感覺不被拋棄?同時當你需要有名牌才會快樂或感覺自己人生升級時,也需要好好思考自己的價值感,你是否接納自己,還是你只接納花錢那一刻擁有控制感的自己,但過沒多久你又跌入黑洞中,因為你又不喜歡自己了?

如果你經常不喜歡自己,你也不會快樂跟幸福,你就會一直循著空心消費來刺激或讓自己亢奮,而不斷當月光族,也當然進入了賺多花多的循環中,一直在金錢的深淵裡焦慮痛苦了。

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About Author

Chloe Wu

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 iSpace愛空間創辦人 愛心理平台創辦人 著有「圖解幸福大人的心理學」、「做自己最好的陪半」

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