當痛苦都在比較：情緒被否定，自卑就開始蔓延
作者：Psy-Dectective貓心 科普心理學家
前幾天，我隨著實習機構的老師，帶領高中生營隊參訪八里的樂山療養院。
對我而言，這樣的參訪是有趣的，能夠進到一個平時不會接觸到的環境，看看那兒的院生[1]，看看那兒的老師如何陪伴與照料他們。
不過，在觀賞療養院介紹的影片時，看著影片內，這些院生雖然智力不如常人，又有著生理上的障礙，卻總是微笑著，讓我想起了一件事情：「生為一個生理功能正常的人，為什麼要憂鬱呢？」就在我出現這樣的想法時，我頓時被自己的這番話給嚇到了。
「為你好」的教育，帶來情緒的否定
「他們這樣有殘缺，都可以這麼快樂，妳為什麼要憂鬱？為什麼要煩惱這麼多？」這樣一句話，好像是我們從小到大，參訪療養院，或是上生命教育課時，很常會聽到的一句話。雖然說這些話的人，大多是出於「希望我們好」的立場而說出口；然而，這樣的話語，卻也同時否認了我們的感受「不該存在」。
「妳不可以生氣」、「你這有什麼好哭的」，或許是我們很容易覺察到，否認他人情緒與感受的句子。但像是這種「他們可以殘而不廢」、「他們都過那麼辛苦，你在抱怨什麼？」這些話，其實也是否認他人感受的句子，但相對而言，沒那麼容易被覺察，甚至有可能被視為是在「做教育」。
然而，仔細想想便會發現，這些教育性質的語句，依然是在傳遞著「你的感受是錯的」這樣的意涵。這並不是說，我們不能告訴自己「他們都過那麼苦，卻能甘之如飴，為什麼我們不能？」在平時，這種互相砥礪或許是好的，但是當別人陷入憂鬱、難過、悲傷、焦慮等情緒裡頭而無法自拔時，我們說出這樣的話語，雖然是出於好意、希望對方好，但同時也否認了對方的情緒，傳遞著「要對方趕快走出來，才是對的。」這樣的意義在裡頭，很傷人。
八里樂山療養院內一景。圖／作者攝影
比較的習性，讓我們變得自卑
除了對於感受的否認之外，「把人與人放在一個比較的平台上」，也是值得玩味的一件事情。在小組分享的時候，聽到一位學生跟我說：「本來來之前，覺得他們是弱勢、是需要被照顧的人，來到這邊，發現他們畫畫畫得比自己好太多，反而覺得自卑，覺得自己是弱勢。」這樣的一句話，再次讓我反思我在受教育的過程當中，學到了什麼事情。
我們的教育裡，把人放在比較的平台上，似乎是一件很常見的事情。「妳做這個沒有用，妳又做不贏人家。」「你考這個科系幹嘛，又沒飯吃。」這樣的比較，常常是出於「聲望」跟「財富」，你能不能成為該領域的佼佼者、你能不能賺大錢，似乎是你該不該從事某個領域的準則；然而，除了聲望和財富之外，我們都忘記了，是否能夠樂在其中，也是很重要的一件事情。
而當孩子說出「自己很自卑」這樣一句話時，我便看見了教育如何形塑了一個孩子看待自己、看待世界的方式。（推薦閱讀：心理師的自白：那些與我有關的，都是不好的。）
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寫出這一篇文章，並不是要全盤否認我國的教育是全然錯誤的，畢竟父母和老師，可能也很少思考過這些問題，因為他們也是在這樣的思維脈絡下成長。但如果能夠放下比較，在尊重孩子的前提下，提出自己的擔憂：「你似乎對於做這件事情是很有興趣的，但我也很擔心你的出路，不知道你自己怎麼想的？」甚至進一步給予支持「如果你做累了、遇到困難了，我會支持你。」那麼彼此的關係會變得更靠近，也更有機會聽到孩子心裡到底在想些什麼。
這些院生，生理上較為不便，智力上也沒有我們發達，但是他們在院內老師的照料下，得以發展自己的長才，雖然走得慢，但是投入了大量的時間與精力繪畫，造就了他們的成就。在我的想法中，重要的不是做得比誰好，而是在自己適當的領域裡，做好自己。
註解
[1] 療養院將內部療養的人們稱為院生，他們大多有肢體障礙與自閉症類群，年齡從青少年到老年人都有。
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