不再追尋小確幸：慢下人生，讓靈魂迎頭趕上
作者：方岑老師
方岑心語：「來一場與內在的對話，你就能真正擁有喜悅且滿足的生活！」
我終於達標了，這一次終於破年薪百萬了！我為了這個目標努力了許久，皇天不負苦心人，我終於晉升百萬年薪俱樂部。
這樣的成就感總是會讓人高興「一陣子」，所謂的一陣子，可能是一個月、兩個月，也可能只有幾天，漸漸地，內心又開始不安，總覺得少了些甚麼，沒有了踏實的安全感。「我到底怎麼了?」你自問著，覺得一定是自己失去了目標，所以又為自己設定下一個目標：「這次我想要快速成為公司的副理！」
你再次升職，你又成功的達成目標了！但空虛感還在，你疑惑：「為什麼我得到了自己想要的，卻沒有變得更快樂呢？」一次一次的成功，活在眾人的掌聲中，你覺得好榮耀，但又好不快樂…
「我的身體壞了，因為工作沒有定時吃飯，導致我常常胃痛」、「我覺得每天都好累，睡眠品質很差」、「我每天都很煩，因為我受不了公司裡的鬥爭！」、「為什麼我不能輕鬆點?」
這些都是我在輔導過程中，最常聽到的傾訴。多數人總以為一個接著一個目標設定然後達成，這樣的生活才是有意義，才能對得起自己、對得起身邊的人，可是你是否想過這一切馬不停蹄的外在追求，讓你忘了你的「靈魂」是否也跟上了呢？（推薦閱讀：人生逆境學：戰勝心中的魔鬼，做自己情緒的主人）
生活在汲汲營營的現在社會，大部分的人都在追求著世俗所謂的「功成名就」，認為只要讓自己的社經地位提升，就可以變得更開心，但卻忽略心靈的滿足，而你正在消耗快樂的能量。
我並不是要你放棄這一切，可是我要提醒你：「我們都需要滋養心中的能量」，停下腳步給自己一個休息的時間，讓你的靈魂跟上。不間斷追求目標，你只會把生活很空虛很累，縱使你打了勝仗，你可能也無福享受成功的果實，甚至戰死在沙場上。
親愛的，讓我們一同開啟與內在的自己，安靜的對話吧！每天撥出十分鐘， 靜靜地， 閉上眼坐在一個無人打擾處，甚麼都不想。如果你可以持續一個月，你會發現「靜心」，洗滌心靈的活動，可以幫助你重整繁忙且紊亂的生活! 。
慢慢來、暫停一下，讓你的身心靈合一，而這才真的是生活的藝術。
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