內在堅強了，外在的美更動人
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
那天，在醫美行業工作的朋友告訴關於整型的現象，讓我更深刻地體會到「美」對於女性的需求，以及追求更美的理由，在醫美診所裡，有非常多這樣的案例：「醫生，我想要整小S的下巴」、「醫生，我整林志玲的鼻子好看嗎？」。 不論是前來求診的女性，或者是就在醫美界工作的美容師，或者已經擔任平面或網拍的麻豆，都希望自己的美，可以美上加美，即使醫生評估沒有必要或者不一定適合，他們可能仍堅持進行整型。
美，就是一切
「我之前跟一個男生告白，但他嫌我醜而不願意跟我交往…」 「我要變得更美讓他看，讓他後悔，讓他來求我！」 「我變美之後，想要什麼樣的男生會沒有嗎？」 被拒絕與不甘心的感覺，讓美成為她們報復的手段，讓那些男人臣服於她石榴裙下，讓她們得到內心的滿足。然後男友一個換一個之後… 「為什麼來纏我的都是一些爛咖？他們只想跟我上床！」 「是不是我變更美，可以吸引更優質的男人？那我接下來該整哪裡？」 打開鏡子再度端詳自己的臉蛋，是不是安潔莉娜裘莉的豐唇，才能吸引像布萊德彼特這樣又帥又多金又有名氣的男人？ 變美，她們可以輕鬆又快速的吸引很多目光， 在網路上抱怨幾句話，就能有許多讚友擁護她們，就能獲得許多安慰與回應。變美，花一筆錢動個刀，休養幾個月，然後可以有個煥然一新的臉孔或身材。她們總是 看到的，是外在的不足。那些書籍與知識堆砌出來的氣質和修養，太遙遠似乎也不切實際。
「夫以色事人者，色衰而愛弛，愛弛則恩絕。」這句話有些嚴肅，但卻相當中肯。
外在美麗帶來的優勢，如果沒有內在的豐富度，與自我的強度，會讓人在充滿誘惑的外在世界裡迷失，而美麗的女孩終究只能當被選擇的人。當妳只注重外在美，只 能吸引到相對應磁場，只在乎外表，其餘根本不重要的男人。也許在現今社會中，因保養得宜女性不容易色衰，但現實是：每天都有女孩十八歲貌美如花，妳的外在 美如何有長久的優勢？
其實你也可以做個「心」整型
不可否認外表是第一印象重要的來源，然而真正建立起周遭人對妳的觀感，是妳的內涵、修養與專業。 妳可能聽過男生這樣的對話。
「哇賽！這女的超正！超兇的」
「對阿，也超沒腦的！而且我聽到上次她被甩的時候還到男生公司去嗆人，真夠誇張的」
親愛的，我相信愛美是女人的天性，畢竟「女為悅己者容」，是亙古不變的潛則，但在心理學的領域裡，我們也相信對於外在美的過度追求，反映著內在的自卑與脆弱，玻璃般的心思與自尊，可能在別人的一句不經意的言語就碎裂一地。 「咦，你最近是不是比較累呢？」 「（OS：天哪！是我的眼袋跑出來了嗎？還是法令紋？我不要我不要～）」 所以外在的美，它是一種武裝，也是一種對肯定的渴望，來彌補內在的不足。 親愛的，比起心的整型，我相信外在的整型輕鬆多了，因為在心的整型裡，妳會感到內在的痛苦，妳要花很多心思作很多的努力，妳要花時間不斷不斷的練習，才能改變過去習性，那個敏感於他人的言語的自尊心，妳會需要承認自己很多的感受，可能想要被肯定、被看見，想要擁有舞台，與永遠支持妳的觀眾….. 我想妳也聽說過，閱讀對妳的幫助，它可以提升妳的氣質、品味與知識，不斷地學習與進修可以強化妳的技能和競爭力，這些知性與智性的增長也可以幫助你不只是依侍著外在美生存。
但如何達到內在的改變，其實有一些步驟，可以幫助玻璃般的心逐漸強化成鑽石。
- 看見感受：當我感覺到難過/生氣/害怕時，如：生氣
- 找出源頭：是什麼讓我有這樣的感覺？如：「某某某搶走我的風采」
- 怎麼回事：怎麼會有這樣的感覺？如：我不想輸
- 會怎麼樣：如果真是如此，會發生什麼事？如：我一直是勝利的一方/我輸了就沒價值了….
- 照顧感受：清楚來源後，去同理與照顧感受。
這些步驟是一步步像剝洋蔥一樣，一層層往妳內在核心的恐懼前進，然後妳會發現在生氣與不甘願輸的背後，可能是害怕與恐懼，可能是一直以來妳的生存法則，妳必須一直贏才會被別人看見，如果這次輸了，難道人生就崩盤了嗎？
當妳可以如此抽絲剝繭地看見自己的感受，妳就不容易再被自己的感受驅使，如果不能覺知的人，可能在生氣時毀了對方的東西，或者以為整型後的風采，可以找回勝利的快感。 但其實，妳需要的，就是去看見去感受妳的心，也慢慢地去承認去接納造物主的公平，讓所有人都不完美，然後再一次次對自己的覺察中，同理與照顧自己，妳就能在過去的習性中慢慢釋放，不在一定要用過去的方法面對，妳有更多的選擇，妳也變得越來越強壯。
親愛的，如果妳想整型，也別忘了「心」整型！如此才能由裡而外的美麗與自信！
延伸閱讀：妳比妳想像的還美麗 本文同步刊登於女人迷
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